Eu sou viciada nessa panqueca,faço todo dia pela manhã e/ou a tarde prato que já virou febre na net ,cada um faz de um jeito que mais gosta ,esse prato e meu favorito,além de funcional,saudável e muito nutritivo,tanto para quem treina ou não,pois tem muita proteína e pouco carbo!
2 cs de aveia em flocos/arroz
1 clara
1 ovo
1 cc de linhaça em pó
Canela a gosto
1 banana
uva passa a gosto
Mel
Frigideira de Tefon
Fazer:Coloque tudo no liquidificador,bata bem ,despeje na frigideira aquecida,não unto com nada,só tefon já basta,arrume a na frigideira ,vire do outro lado.
Coloque banana picada e mel e canela a gosto.
2 cs de aveia em flocos/arroz
1 clara
1 ovo
1 cc de linhaça em pó
Canela a gosto
1 banana
uva passa a gosto
Mel
Frigideira de Tefon
Fazer:Coloque tudo no liquidificador,bata bem ,despeje na frigideira aquecida,não unto com nada,só tefon já basta,arrume a na frigideira ,vire do outro lado.
Coloque banana picada e mel e canela a gosto.
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